Masterclass T(ACT)vol omgaan met spanning & ongemak
Voor wie?
Masterclass incompany – open inschrijving voor alle medewerkers binnen een organisatie, voor een team of leidinggevenden. Duur: 2,5 uur | Locatie: naar keuze.
Wil je een online masterclass? Dat kan ook! Neem contact met me op.
|
Spanning als signaal én kans
- Hoe ga je op een handige manier om met uitdagende situaties of vervelende gedachten en gevoelens, zonder deze direct te hoeven oplossen of weg te duwen?.
- Hoe ontwikkel je keuzevrijheid in het moment, zodat je bewuster voor jezelf én de situatie zorgt?.
- Hoe leer je de ruimte tussen een stressprikkel en je reactie te benutten voor groei en vrijheid?.
|
|
Wat kan je verwachten?
- Inzicht in je brein: het verschil tussen je 'snelle' automatische stressreacties en een bewuste, 'wijze' respons.
- ACT-principes: kennismaking met Acceptance & Commitment Training – leren opmerken, ruimte maken en onthechten van lastige ervaringen.
- Waarden als kompas: ontdekken wat écht belangrijk voor je is in je werk, juist als het spannend wordt.
- Persoonlijke kracht: verkenning van jouw 'Sterke Kanten' en hoe je deze inzet bij uitdagingen.
- T(ACT)vol leiderschap in 5 stappen: een praktisch model om met aandacht en compassie adequaat te antwoorden op spanning.
- Resultaat: vergroten van je veerkracht, focus en werkplezier.
|
Wil jij dit ook voor je organisatie?
Stress is geen zwakte, maar waardevolle informatie van je lichaam die aangeeft dat er iets toe doet. Door met moed en mildheid aanwezig te blijven, transformeer je spanning in een kans voor verbinding en wijsheid.
Neem contact op
