Lees verder De ‘vriendelijke hand’: een effectieve oefening voor zelfcompassie
18 augustus 2025
Soms is het makkelijker om vriendelijk te zijn voor een ander dan voor onszelf. Maar als wij zelf pijn voelen, emotioneel of fysiek, dan schieten we vaak in oordelen, verharding of vermijding. - Christiaan Neeteson
Lees verder
Lees verder Ontmoeten in de zorg
30 juli 2025
Hoe kunnen we elkaar écht ontmoeten in de zorg? Zorg geven én zorg ontvangen zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar en brengt aan beide kanten uitdagingen met zich mee. Hoe kunnen we elkaar beter begrijpen?
Lees verder
Lees verder Stilte Opent
28 juni 2025
In stilte wordt hoorbaar wat er speelt. Het brengt helderheid en rust, juist te midden van de drukte van alledag.
Lees verder
Lees verder Luisteren begint bij aanwezigheid
28 mei 2025
In gesprekken zijn we vaak geneigd om te reageren, te adviseren of alvast in ons hoofd een antwoord te formuleren. Maar...
Lees verder
Lees verder Vreugde als brandstof voor werk en verbinding
21 april 2025
In veel werkomgevingen leeft vaak (onbewust) het idee dat hard werken samengaat met doorzetten, opofferen of jezelf wegcijferen. Dat vreugde vooral iets is voor ná werktijd, of voor als het eindelijk rustiger wordt. Maar ......
Lees verder
Lees verder Bij alle goede voornemens
1 januari 2025
´𝑵𝒆𝒆𝒎 𝒂𝒍𝒔 𝒗𝒖𝒊𝒔𝒕𝒓𝒆𝒈𝒆𝒍 𝒅𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒆𝒓 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒖𝒊𝒛𝒆𝒏𝒅 𝒌𝒆𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒅𝒊𝒈 𝒉𝒆𝒃𝒕 𝒐𝒎 𝒆𝒆𝒏 𝒔𝒍𝒆𝒄𝒉𝒕𝒆 𝒈𝒆𝒘𝒐𝒐𝒏𝒕𝒆 𝒐𝒑 𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏, 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒖𝒊𝒛𝒆𝒏𝒅 𝒌𝒆𝒆𝒓 𝒐𝒎 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒃𝒆𝒛𝒊𝒈 𝒕𝒆 𝒛𝒊𝒆𝒏 𝒕𝒆𝒓𝒘𝒊𝒋𝒍 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒕 𝒅𝒐𝒆𝒕, 𝒆𝒏 𝒏𝒐𝒈 𝒆𝒆𝒏𝒔 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒖𝒊𝒛𝒆𝒏𝒅 𝒌𝒆𝒆𝒓 𝒐𝒎 𝒉𝒆𝒕 𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒗𝒂𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒕 𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒈𝒆𝒅𝒓𝒂𝒈.´
Lees verder
Lees verder Mindful achter de waterval staan
4 oktober 2024
Sta jij wel eens achter de waterval? Of klettert die regelmatig op je? Dat kan best pijnlijk zijn!
Lees verder
Lees verder MOED: een kwaliteit van Compassie
20 augustus 2024
Moed gaat over ons toe te wenden naar dat wat lastig is, wat knelt of schuurt. Om niet onze neiging te volgen en ons er van af te keren, ook al is dit super menselijk en begrijpelijk.
Lees verder
Lees verder Sterke Kanten, hoe zet ik deze in?
6 augustus 2024
We hebben ze allemaal, een eigen uniek palet van de 24 gedefinieerde positieve eigenschappen (model VIA Character Strengths). De kenmerkende top 5 zijn jouw positieve karaktereigenschappen die je gedrag, je denken en je gevoel beïnvloeden.
Lees verder
Lees verder Oefeningen
5 augustus 2024
Mediteren kun je leren. Alle onderstaande oefeningen zijn bedoeld om je te leren aanwezig te zijn bij je ervaring, van moment tot moment, met een vriendelijke, niet-oordelende en milde houding. De oefeningen zijn ook te vinden op Spotify
Lees verder
Lees verder Compassie in leiderschaps-trajecten
3 augustus 2024
´Ken uzelf’ was volgens de overlevering een van de opschriften op de wanden van de tempel van Apollo in Delphi. Achter deze twee simpele woorden gaat veel schuil.
Lees verder
Lees verder Mindful werken
30 juli 2024
Mindful werken versterkt de vitaliteit en draagt bij aan de duurzame inzetbaarheid van de medewerkers.
Lees verder