VITALITEITSTRAININGEN EN COACHING

Kan ik Mindful en met Compassie meer uit mijzelf of een samenwerking halen?

Ja, dat kan! Door je bevlogenheid, vitaliteit en veerkracht te vergroten met training en coaching.
Als (zorg)professional, met je team, voor leidinggevenden, als patiënt/cliënt, of in privésituaties.

Zo ga je floreren

Mensen die mindful werken…

Kunnen beter omgaan met werkdruk

Kunnen beter omgaan met werkdruk
 

 

Ervaren minder stress

Ervaren minder stress
 

 

Ervaren minder stress

Werken met meer focus en aandacht
 

 

Ervaren minder stress

Zijn creatiever en productiever in hun werk
 

 

Ervaren minder stress

Zijn communicatief vaardiger
 

Ervaren minder stress

Houden werk en privé meer in balans
 

 

Ervaren minder stress

Nemen zelf meer verant-woordelijkheid
 

 

Ervaren minder stress

Gaan respectvoller met elkaar om
 

 

Ervaren minder stress

Ervaren meer werkplezier!
 

 

Ervaren minder stress

Ervaren meer kalmte & veerkracht

Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden

Er gaat al heel veel goed. En het kan altijd beter. Als (zorg)professional heb je in je werk (of in je privéleven) wellicht behoefte aan meer vitaliteit, meer veerkracht, meer bevlogenheid en compassie. Alleen of met je hele team. Herken je dat?

Je kunt meer uit jezelf en uit samenwerkingen halen.

Door training en coaching zul je zien dat je meer bevlogenheid ervaart. De bewezen effecten van Mindfulness, Compassie, ACT en Positieve Psychologie – en mijn eigen beoefening hierin – herinneren mij er telkens weer aan hoe belangrijk het is en wat je ermee kunt bereiken.

Ik zet mijn kennis, ervaring en bevlogenheid graag voor je in. Lees hier over mijn achtergrond en over mijn aanbod.

Gaan we samen met jouw of jullie vitaliteit aan de slag?

Babette

Wil jij, als team of individu

  • Inzicht in wat je energie geeft en kost, waar je goed op gaat en hoe je kunt floreren?

  • Stresssignalen beter herkennen en er op de juiste manier mee omgaan?

  • Meer aandacht voor jezelf, je team of de organisatie?

  • Grenzen beter aangeven?

 

  • Je Sterke Kanten verkennen en hoe je deze kan inzetten in een team?

  • Betere balans tussen werk en privé en meer werkplezier?

  • Patronen en valkuilen beter herkennen?

  • Communicatiepatronen herkennen en er energie op besparen?

 Zo gaan we dat aanpakken

"in het kader van de preventie onderwijsmaand bij onze vakgroep cardiologie hebben we in een vogelvlucht kennisgemaakt met mogelijkheden hoe we ook goed voor ons zelf kunnen zorgen door middel van mindfulness en compassie. Door tijdens dit onderwijs even met elkaar stil te staan aan het begin van de dag werd het een moment van bewustwording van het hier en nu"
Colette Saraber
Cardioloog
Mijn hoofd zat altijd vol, ik stond constant ‘aan’. Zonder te weten wat ik kon verwachten, startte ik met mindfulness. Dit werd een van mijn betere beslissingen. De kern van de training was niet het stoppen van mijn gedachten, maar het oordeelvrij observeren ervan. Praktische oefeningen gaven me de tools om uit mijn hoofd en in mijn lijf te komen, waardoor ik stress direct bij de bron leerde herkennen. Het resultaat is transformerend: diepe innerlijke rust, een scherpe focus en de kunst om van kleine momenten te genieten.
Frits Pfeiffer
Deze bijeenkomst bracht me weer rust, een adempauze in hectische tijden, weten dat er meer is dan denken en rennen. Zo'n onderhoud is nodig. Bijzonder fijn ook om nieuwe collega's te leren kennen, direct mooie gesprekken!
Jacqueline Schuur
Medisch Specialist Geriatrie
Ik heb geleerd dat af en toe bewust een adempauze inlassen ervoor zorgt dat ik met meer focus en plezier kan werken. En dat regelmatig mediteren meer rust (overdag) en slaap (s nachts) oplevert. Door liefdevol te observeren wat er binnenin gebeurt is het pakketje ‘zelfzorg’ vergroot en kan ik de energie beter verdelen en aanvullen.
Esther Stikkelorum
Logopedist
Ik heb gemerkt dat ik doorgaans in mijn hoofd zit. Door te oefenen kan ik nu een bewuste keuze maken waar ik mijn aandacht op wil richten; wel of niet mee gaan in een gedachte. Telkens weer. Dat is heel fijn.
Lianne
Oefentherapeut
Ik heb geleerd om mezelf beter te beschouwen te midden van een situatie. De groepssetting is fijn omdat ik veel van anderen kan leren; ik kan mijn ervaringen en reflecties delen en vragen hoe anderen dit ervaren. Alles is namelijk nieuw!
Stephan
Mijn focus tijdens deze training was vooral om meer compassie te hebben met mezelf. Minder streng zijn. De woorden van Babette ‘hoe het is, is het goed’ zijn voor mij ontzettend waardevol geweest. Dankzij deze training weet ik dat oké ook goed genoeg is.
Sarah
Content Specialist
Door te oefenen met korte en lange meditaties, ga ik bewuster met stress om. Een gezonde mate van stress hoort bij het werk, maar wanneer ik teveel stress ervaar weet ik nu beter hoe ik gas terug kan nemen. Hierdoor voel ik meer regie over mezelf en het verhoogt mijn werkplezier.
Dominique Klumper
Verpleegkundig Specialist
De praktische oefeningen en de fijne groep van gelijkgezinden, brengen mij nieuwe manieren om met de uitdagingen in mijn leven om te gaan. Vriendelijk de aandacht brengen naar mijn ongemak is niet eenvoudig, maar het leert mij wel hier bewuster mee om te gaan en voor mezelf beter te zorgen. Waar ik voorheen bij stress als coping had nog harder te gaan werken en duurtrainen of gewoon te ontkennen, merk ik nu dat ik het er even kan laten zijn. En dat dit al veel ruimte en rust geeft.
Sander Kerkhof

Verdiepingsartikelen

Lees hier meer over compassie, meditatie-oefeningen, mindful werken en nog veel meer.

De ‘vriendelijke hand’: een effectieve oefening voor zelfcompassie

18 augustus 2025

Soms is het makkelijker om vriendelijk te zijn voor een ander dan voor onszelf. Maar als wij zelf pijn voelen, emotioneel of fysiek, dan schieten we vaak in oordelen, verharding of vermijding. - Christiaan Neeteson

Lees verder

Ontmoeten in de zorg

30 juli 2025

Hoe kunnen we elkaar écht ontmoeten in de zorg? Zorg geven én zorg ontvangen zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar en brengt aan beide kanten uitdagingen met zich mee. Hoe kunnen we elkaar beter begrijpen?

Lees verder

Stilte Opent

28 juni 2025

In stilte wordt hoorbaar wat er speelt. Het brengt helderheid en rust, juist te midden van de drukte van alledag.

Lees verder
Bekijk meer

'Mindful werken versterkt de vitaliteit en draagt bij aan duurzame inzetbaarheid van de medewerkers.'

Meer weten? Ontvang de ´gratis mini-training´

Bevlogenheid, veerkracht en vitaliteit vergroten: dat klinkt mooi. Maar hoe begin je? Ik begeleid je graag in het ontwikkelen van bewustzijn en compassie. Alvast een begin maken? In deze ´mini-training´ leer je in vijf eenvoudige stappen je compassievol (persoonlijk) leiderschap vergroten.

Vraag de gratis mini-training aanMaak een afspraak