Compassie, Mindfulness

Stilte Opent

28 juni 2025

In stilte wordt hoorbaar wat er speelt. Het brengt helderheid en rust, juist te midden van de drukte van alledag.

Stilte opent je 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐨𝐨𝐠 – zodat je bewust kunt waarnemen wat zich van moment tot moment aandient in jou.
En ze opent je 𝐡𝐚𝐫𝐭 – waarmee je leert kijken met vriendelijkheid, zachtheid en begrip.

Beide aspecten zorgen ervoor dat je de mind, jezelf, écht leert kennen.
En hoe beter je jezelf kent, hoe beter je anderen zult kennen en begrijpen. In een wereld waarin veel onbegrip is, kan dit heel helpend en verbindend zijn.

Een stilte-dag creëert ruimte voor alles wat zich aandient. Juist in de stilte wordt hoorbaar wat er speelt.

Het doet denken aan dit verhaal:

Een monnik vroeg bezoekers in zijn klooster om in de bron te kijken. Eerst zagen ze niets – het water was onrustig. Toen het water tot rust kwam, zagen ze hun spiegelbeeld. Even later zelfs de bodem. Waarop de monnik zei ´als je opgaat in stilte, kun je de grond van alles aanschouwen.´
 

Als begeleider oefen ik evenzeer mee. Ook in mij is er ruis. Ook ik ontmoet rommelige gedachten. Juist door ze waar te nemen – zonder strijd – ontstaat helderheid, rust, ruimte.

Deelnemers ervaren het zo:

“Rust, stilte, aandacht voor het nu en even niets. Het bracht me dichter bij mezelf. Tijdens drukke werkdagen herken ik nu sneller signalen van overbelasting.” – Astrid de Vries, Verpleegkundig Specialist 

“De stilte gaf me ruimte om gewoonweg te zijn. Daar kan ik in de drukte van werk en gezin steeds weer naar terugkeren.” – Francine van Erp, dermatoloog

Hoe gun jij jezelf stilte – om jezelf werkelijk te ontmoeten?

Het beoefenen van Stilte (momenten) is een onderdeel van mijn coaching en training.
Wil je meer weten? Bekijk het aanbod